🔹Programmaoverzicht 4G Coaching.
Met 4G‑coaching krijgt de medewerker 6 maanden 1‑op‑1 begeleiding met merkbaar effect op de werkvloer.
We bouwen aan 4 cruciale pijlers — Geluk, Gezondheid, Geld en Groei — en vertalen inzichten naar kleine, haalbare routines. Zo gaan verzuim en stressklachten omlaag, terwijl focus, energie en productiviteit toenemen.
Alles is praktisch en vertrouwelijk, met 0‑meting → persoonlijk plan → eindmeting.
4G coaching: 1‑op‑1, 6 maanden, meetbaar resultaat
4 cruciale pijlers die elkaar versterken. Geen theorie‑stapels, wél kleine stappen die blijven plakken. Resultaat zichtbaar op de werkvloer.
🔹Zo werkt het (in 6 sessies);
Sessie 1 – 0-meting & doelen. 4G-Levenswiel + intake. Per pijler één helder doel (SMART). Start met twee mini-acties en een korte dagreflectie.
Sessie 2 – Tijd & focus. Prioriteiten met de Eisenhower-matrix. Kleur je week; om tijdlekken inzichtelijk te maken Plan 2–3 Power Hours; meldingen uit, één taak, en volle focus.
Sessie 3 – Geldrust. Maand/jaarbudget plan maken: binnenkomst, lasten, variabel, buffer. Snel winst: abonnementen/verzekeringen/boodschappen. Eén besparing of extra inkomstenbron doorvoeren.
Sessie 4 –Discipline & gewoontes. Richt je omgeving slim in: leg klaar wat helpt, verstop wat stoort, blokkeer meldingen tijdens focusblokken en plan een wekelijkse mini zelf evaluatie om bij te sturen.
Sessie 5 – Veerkracht & tegenslag. Terugkijkmoment: haal de les eruit. Actie: adem → feiten → keuze → één kleine stap. Zie jezelf dit doen.
Sessie 6 – Toekomststrategie & afronding. Eindmeting vs 0-meting: voortgang zichtbaar. 6-maanden actieplan per G: buddy, reminders en een eind evaluatie gesprek en verdere tips.
- Extra (niet verplicht) Samenvattingen en werkboeken over o.a. persoonlijke ontwikkeling, financiën , gedragsverandering en doorzettingsvermogen. De werkboeken helpen je de kennis echt toe te passen en te verankeren.
- Tussendoor: korte contact momenten (WhatsApp/online) voor consistentie en accountability.
🔹Wat je als werkgever merkt;
Verzuim omlaag, stressklachten minder. Productiviteit & focus omhoog. Meer zelfinitiatief en heldere prioriteiten. Betere werk‑privébalans in teams.
🔹Wat jouw medewerkers krijgen;
Rust in hun hoofd, energie in hun dag. Heldere keuzes: slaap • beweging • geldrust • focus. Een plan op hun (werk)niveau, zonder gedoe.
🔹Concreet;
- Duur: 6 maanden (6 sessies + tussentijds contact)
- Vorm: online of op locatie, passend bij roosters
- Meten: 0-meting → voortgang → eindmeting.
- Privacy-first: coaching is vertrouwelijk (AVG proof) . Terugkoppeling aan werkgever alleen in algemene voortgangstermen (nooit privé-details).
🔹Wie goed doet, goed ontmoet.
Investeren in 4G geeft medewerkers balans thuis en meer initiatief op het werk. Organisaties krijgen loyaliteit en stabielere prestaties voor terug: minder ruis, minder uitval, meer verantwoordelijkheid. Start met een pilot (2–4 medewerkers); werkt het, dan gericht opschalen.
🔹DE volgende logische stap;
Gratis kennismaking gesprek, online of op locatie. We verkennen uw situatie, doelgroep en gewenste resultaten